Hatha-Yoga beim TSV
Wir beginnen mit einigen Minuten Atemlenkung (Pranayama) und einer kognitiven Anregung (z.B aus der Yoga-Philosophie). Den größten Zeitraum nehmen klassische Hatha-Yogaübungen ein. Dabei liegt der Fokus öfters auf speziellen Körperbereichen, wie etwa Schulter/Nacken, Hüfte oder unterer Rücken. Erfahrungsgemäß lassen sich bei regelmäßiger Teilnahme zum Beispiel Asymmetrien ausgleichen und Fehlbelastungen bessern. Etwa die letzte Viertelstunde verbringen wir mit einem entspannenden Ausklang in der Rückenlage. Auf diesen Teil, der zu sich selbst kommen lässt, freuen sich viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer schon zu Beginn der Stunde ;-))
Die beiden fortlaufenden Yogakurse beim TSV finden mittwochsabends 20.00-21.15 Uhr und donnerstagsvormittags 9.15-10.30 Uhr statt.
Bei Interesse vorher anrufen oder mailen und ein- bis dreimal zur Probe teilnehmen.
Herzlich willkommen und Namasté
Weitere Infos: Facebook-Gruppe "Yoga in Süstedt"